感到疲倦的8個原因信息圖表

恢復您的能量並停止感到疲倦

我們有時都會感到疲倦，睡眠和休息可以緩解這種疲勞。 睡眠不足不一定是整天感覺呆滯的原因。 疲勞是指您精疲力竭，又無法通過睡眠和休息來緩解的時間。 同樣的道理，雖然這是一個常見的第一想法，但一杯咖啡並不總是最好的解決方案！

以下是疲倦或疲勞的 8 個常見原因：

1. 貧血

2. 睡眠呼吸暫停

3. 沒有獲得足夠的卡路里和蛋白質

4. 依賴能量飲料

5. 高壓力

6. 沮喪

7. 糖尿病、肝炎等疾病。

8. 藥物

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