如何保持健康

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影响我们健康的因素大致可以分为:

  • 营养

  • 生活方式

  • 社会因素

  • 心理因素

  • 人口特征

  • 经济因素

  • 生态

  • 科术进步

同样地,这些因素并不是独立的,而是相互关联。健康的身体是建立在均衡饮食的基础上,每个人都需要从食物中获得充足和均衡的营养,以促进身体的生长,维持身体机能,修复细胞和组织。

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快乐是身体健康的关键

当我们想到健康时,我们往往会想到运动和饮食,但其实还有一个重要因素。拥有快乐对您的整体健康的影响,与吃什么和锻炼多少同样重要。也就是说,提高幸福感有很多好处。

幸福与健康息息相关并相互影响。当您情绪低落时,您的健康状况会恶化,反之亦然。所以,如果你想保持健康,除了每周花在锻炼上的时间之外,还要注意周围让你快乐的事情。

宣传册 Template Specifications:
可定制的:
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Dominant Color
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Dimension
1100 x 850 px

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