众所周知，禅是修行最重要的方式，但其实禅不仅适合信佛的人，也非常适合常人修行，毕竟打坐的的目的是「修心」。
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身体的疲倦很容易就能消除，但要消除心灵上的疲倦却不容易。人们常常说的累，主要也是因为心累——因为思想太多，烦恼太多，欲望太多，思想负担太大。妄想其实非常消耗体力的。
禅修抓住我们的心，通过眼、耳、鼻、舌、身五门，剩下的 一门，可以看到我们的内心到底在做什么。
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