初學者可以做HIIT嗎？對於初學者來說，他們可以在 10-15 分鐘內嘗試 HIIT。因為HIIT的強度很高，所以最好先用10-15分鐘開始HIIT。您可以稍後通過更高強度的鍛煉來增加 HIIT 的時間。這是專為戶外鍛煉設計的 YouTube 縮略圖模板。這是一個很酷的縮略圖設計，用於在 YouTube 上分享 HIIT 鍛煉。在這個模板中，黑色和棕色等深色被用作設計的主色調。它給人一種強烈的鍛煉氛圍。肌肉男的形像也旨在增強鍛煉的視覺衝擊力。此模板是使用 Visual Paradigm Online 設計的。使用此在線設計工具，您可以使用自己的圖像自由創建 YouTube 縮略圖。您可以簡單地從設備中拖動圖像，也可以從 Visual Paradigm Online 的照片庫中選擇圖像。您還可以自由編輯和調整圖像的亮度、對比度、曝光等。
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YouTube 影片縮圖 Template Specifications:
可定制的：
此 YouTube 縮略圖模板可進行定制，以創建符合您需求的設計。你可以編輯內容、更換圖片、更改顏色、添加或刪除設計塊等。
Dominant Color
Palette
Dimension
1280 x 720 px
