健身中心介紹小冊子

健身和我們日常的運動，例如跑步、游泳、騎馬等等，並沒有差別， 它同樣可以改善我們的身體素質，減少多餘的脂肪，保持高新陳代謝和良好的體型，增強身體機能，提高肌肉的力量。

想了解更多關於健身的好處嗎？ 在這裡查看這個詳細的信息圖表。

那麼，健身能給我們帶來哪些好處呢？

• 健身可以改善我們的體質，增強肺活量。

• 健身可以讓我們減肥，變得更健康，擁有我們想要的體魄。

• 健身可以增加你身體的肌肉，增強肌肉能給你更多的力量。

• 健身不僅可以讓我們更加自信，還可以提升我們的個性。

• 健身讓我們出汗和排毒， 促進細胞再生，延緩衰老。