初学者可以做HIIT吗？对于初学者来说，他们可以在 10-15 分钟内尝试 HIIT。因为HIIT的强度很高，所以最好先用10-15分钟开始HIIT。您可以稍后通过更高强度的锻炼来增加 HIIT 的时间。这是专为户外锻炼设计的 YouTube 缩略图模板。这是一个很酷的缩略图设计，用于在 YouTube 上分享 HIIT 锻炼。在这个模板中，黑色和棕色等深色被用作设计的主色调。它给人一种强烈的锻炼氛围。肌肉男的形象也旨在增强锻炼的视觉冲击力。此模板是使用 Visual Paradigm Online 设计的。使用此在线设计工具，您可以使用自己的图像自由创建 YouTube 缩略图。您可以简单地从设备中拖动图像，也可以从 Visual Paradigm Online 的照片库中选择图像。您还可以自由编辑和调整图像的亮度、对比度、曝光等。
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YouTube 影片缩图 Template Specifications:
可定制的：
此 YouTube 缩略图模板可在几分钟内完成定制。您可以随意编辑其内容、更换图片、更改颜色、更改设计块等。
Dominant Color
Palette
Dimension
1280 x 720 px
