早餐資料圖

早餐啟動你的新陳代謝，也給你完成事情所需的動力。一份好的早餐讓你在工作或學校時保持專注和精力充沛。這些只是為什麼它是一天中最重要的一餐的幾個原因。看看人們是怎麼說早上叮一頓好的早餐的重要性的：

「有時早餐似乎是值得起床吃的一件事。」

人們建議，如果出現以下情況，對您的健康有益：

「早餐吃得像國王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。」

關於早餐的一些有趣事實

• 直到 17 世紀，早餐才成為所有社會階層的標準。

• 麥當勞在 1973 年創造了漢堡。

• 世界上第一種早餐麥片誕生於 1863 年，需要浸泡一夜才能咀嚼。

• 研究表明，一天中最重要的一餐是早餐。但在美國，早餐是最常不吃的一餐，大約 58% 的美國人每天不吃早餐。

• 這個詞在英文中是指打破前一晚的禁食期。