如何改善5情緒智力情報圖

「情商是指識別我們自己感覺和他人的感覺的能力，用於激勵自己，以及在我們自己和我們的人際關係中很好地管理情緒。」 - 丹尼爾戈爾曼

情緒是范圍廣泛的可觀察行為、表達的情緒以及精神和身體狀態的變化。 感覺、情緒、我們的好惡在我們的個人生活中賦予我們意義，使我們快樂或不快樂、滿意或不滿意。

智力是獲取和使用知識和技能的能力。

根據丹尼爾戈爾曼的說法，情商有五個主要維度。

（編輯此信息圖表）

1. 自我意識

2. 自律

3. 動機

4. 共情

5. 社交技能