信息图表 template: 初学者骑行技巧 (Created by InfoART's 信息图表 maker)

初学者骑行技巧

骑自行车是持续锻炼的好习惯。它可以帮助您塑造健康的生活方式。您可以将骑自行车作为一种交通工具、休闲或是一个激烈的比赛。

「生活就像骑自行车。为了保持平衡,你必须不断移动」

艾尔伯‧特爱因斯坦

骑自行车的一大优点是它简单、有趣且令人愉快,即使您是多年没有骑过自行车的初学者。只要你想骑,就不会轻易忘记。买自行车不一定要贵。显然,根据您想要的自行车类型以及您想要添加多少配件,有适合大多数预算的自行车。

以下是一些骑自行车的安全提示:

  • 将轮胎打气到合适的压力

  • 准备好您的鞍座高度和座椅位置

  • 穿上您的骑行防护装备和手套

  • 戴上颜色鲜艳且合适的防护面罩。

  • 穿明亮、轻便和荧光的衣服,尤其是在晚上或光线不足的情况下。

  • 为您选择正确的类型和路线长短。

  • 携带足够的水和食物

  • 自行车必须配备警铃和背面的红色反光板。

  • 遵守交通规则,包括交通信号、交通标志和道路标记。

  • 确保制动器已正确调整并处于良好工作状态,并且车轮可以有效停止。

  • 从小处开始,增加您可以骑行的距离

  • 找几个骑友

  • 开始之前,先规划好行程和路线

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