葡萄酒類型信息圖表

研究表明，偶爾喝一杯紅酒對你有好處。它含有抗氧化劑等益處，有助於延長壽命並預防心髒病和有害炎症。有趣的是，紅葡萄酒的抗氧化劑含量高於白葡萄酒。

「在勝利中，你配得上香檳。失敗時你需要它。」 - 拿破崙·波拿巴

過量飲酒的風險

飲酒可能對健康有益，但過量飲酒會增加健康風險。長期過量飲酒會導致慢性疾病和其他嚴重問題，包括高血壓、心髒病、中風、肝病和消化系統疾病。乳腺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和結腸癌。

美國疾病控制與預防中心 (CDC) 提供了有關飲酒對健康影響的指南。他們估計，在 2006 年至 2010 年期間，美國的酗酒導致約 88,000 人死亡，使死亡者的平均預期壽命縮短了 30 年。此外，他們指出，在 20 至 64 歲的成年人中，十分之一的死亡是由於不當使用酒精造成的。

怎樣才算健康地日常飲用葡萄酒？

適量飲酒有益健康，而過量飲酒則會影響健康。

• 最近的一項研究分析發現，女性的最佳每日攝入量是一杯（150 毫升），男性則是兩杯（300 毫升）。

• 對於葡萄酒，飲品定義為 5 液體盎司，酒精含量為 12%（按體積計）。