酒精影響信息圖表

紅酒是最受歡迎的飲品之一，在許多家庭中，晚餐時喝一杯紅酒早已成為傳統。紅酒的流行激發了許多科學家研究其潛在的健康影響，結果令人著迷。紅酒有很多潛在的好處。但是暴飲暴食會對您的健康產生很大的負面影響，特別是如果您決定在晚餐時喝兩杯以上。

優點：

紅葡萄酒是通過發酵深色的全葡萄製成的。它富含抗氧化劑，適量飲用已被證明對健康有益。

缺點：

過量攝入酒精飲料可能導致酒精依賴、肝硬化和體重增加。它還可能增加抑鬱、疾病和過早死亡的風險。

底線

如果您喜歡喝紅酒，除非超過推薦量，否則無需擔心。在歐美，適度的紅酒飲用量大概定為

• 女性每天 1-1.5 杯。

• 男性每天 1-2 杯。

一些消息來源還建議每周有 1-2 天不喝酒。