健身海报

健身大致分为机器健身和非机器健身。

• 非机器健身，如各种徒手有氧运动、艺术操、体操等自抗运动。

• 机器健身使用各种锻炼器材，如哑铃、杠铃、壶铃、电梯、水平杆、双杠、绳索、自行车、楼梯、跑步机、划船机等有氧训练器材。

健美是许多男人和女人用来塑造弯曲身体的一种运动形式。现代男女都喜欢这项运动。

（有关简单锻炼的YouTube影片缩图。立即编辑。）