信息图表 模板。鍛煉對孩子的健康益處 (由 Visual Paradigm Online 的信息图表软件制作)

鍛煉對孩子的健康益處

事实证明,我们都应该积极锻炼身体,这一点似乎十分明确。如果你想在晚年过上健康而令人满意的生活,这是必要的。医学证明,每天进行体育锻炼的人,我们获得以下机会的机率较低:

  • 患乳腺癌的风险降低 20%

  • 患冠心病和中风的风险降低 35%

  • 早逝风险降低 30%

  • 患结肠癌的风险降低 50%

  • 患 2 型糖尿病的风险降低 50%

研究发现,不活跃的儿童很可能成为不活跃的成年人,并有可能导致心力衰竭和癌症等生命危险。这就是为什么运动和健康从小就很重要。因此,我们应该尽量减少孩子躺下看电视、玩电子游戏、坐在婴儿车、打盹、吃不健康食物的次数。

锻炼被描述为身体活跃并且锻炼水平对于身体高于正常水平,运动会增加脉搏率和体温,以下是运动对儿童的好处:

  • 使您的骨骼和肌肉增强

  • 提高孩子的信任和信念

  • 有助于保持他们的心理健康

  • 你的孩子会变得不那么超重

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