鍛煉對孩子的健康益處
事實證明，我們都應該積極鍛煉身體，這一點似乎十分明確。如果你想在晚年過上健康而令人滿意的生活，這是必要的。醫學證明，每天進行體育鍛煉的人，我們獲得以下機會的機率較低：
患乳腺癌的風險降低 20%
患冠心病和中風的風險降低 35%
早逝風險降低 30%
患結腸癌的風險降低 50%
患 2 型糖尿病的風險降低 50%
研究發現，不活躍的兒童很可能成為不活躍的成年人，並有可能導致心力衰竭和癌症等生命危險。這就是為什麼運動和健康從小就很重要。因此，我們應該盡量減少孩子躺下看電視、玩電子遊戲、坐在嬰兒車、打盹、吃不健康食物的次數。
鍛煉被描述為身體活躍並且鍛煉水平對於身體高於正常水平，運動會增加脈搏率和體溫，以下是運動對兒童的好處：
使您的骨骼和肌肉增強
提高孩子的信任和信念
有助於保持他們的心理健康
你的孩子會變得不那麼超重
