信息圖表 template: 鍛煉對孩子的健康益處 (Created by InfoART's 信息圖表 maker)

鍛煉對孩子的健康益處

事實證明,我們都應該積極鍛煉身體,這一點似乎十分明確。如果你想在晚年過上健康而令人滿意的生活,這是必要的。醫學證明,每天進行體育鍛煉的人,我們獲得以下機會的機率較低:

  • 患乳腺癌的風險降低 20%

  • 患冠心病和中風的風險降低 35%

  • 早逝風險降低 30%

  • 患結腸癌的風險降低 50%

  • 患 2 型糖尿病的風險降低 50%

研究發現,不活躍的兒童很可能成為不活躍的成年人,並有可能導致心力衰竭和癌症等生命危險。這就是為什麼運動和健康從小就很重要。因此,我們應該盡量減少孩子躺下看電視、玩電子遊戲、坐在嬰兒車、打盹、吃不健康食物的次數。

鍛煉被描述為身體活躍並且鍛煉水平對於身體高於正常水平,運動會增加脈搏率和體溫,以下是運動對兒童的好處:

  • 使您的骨骼和肌肉增強

  • 提高孩子的信任和信念

  • 有助於保持他們的心理健康

  • 你的孩子會變得不那麼超重

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