生產時間水平資料圖

在有限的日子裡，有效地利用你有限的時間是明智的選擇。 因此，有效學習的關鍵就是充分利用一天中的黃金時間。

那什麼是黃金時段呢？ 顧名思義，就是學習效率最高、狀態最好的時期。 在一天中，大腦活動的效率是不同的，所以學習時間的最佳選擇應該是大腦最清醒的時候。

（編輯此插圖 - 富生產力的時間）

生理學家發現，大腦在一天中的這四個時段中是最清醒的，這亦是學習的高效時段。

• 早上起床後

• 早上八點到十點

• 下午 6 點開始 到晚上 8 點

• 睡前一小時

如果安排得當，將有助於更好地掌握和鞏固知識。 不要總是抱怨學習效率低下，抓住這些黃金學習時間，也可以在短時間內事半功倍！