生产时间水平资料图

信息图表 template: 生产时间水平资料图 (Created by InfoART's 信息图表 maker)

在有限的日子里,有效地利用你有限的时间是明智的选择。因此,有效学习的关键就是充分利用一天中的黄金时间。

那什么是黄金时段呢?顾名思义,就是学习效率最高、状态最好的时期。在一天中,大脑活动的效率是不同的,所以学习时间的最佳选择应该是大脑最清醒的时候。

编辑此插图 - 富生产力的时间

生理学家发现,大脑在一天中的这四个时段中是最清醒的,这亦是学习的高效时段。

  • 早上起床后

  • 早上八点到十点

  • 下午 6 点开始 到晚上 8 点

  • 睡前一小时

如果安排得当,将有助于更好地掌握和巩固知识。不要总是抱怨学习效率低下,抓住这些黄金学习时间,也可以在短时间内事半功倍!

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信息图表 Template Specifications:
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