生产时间水平资料图

在有限的日子里，有效地利用你有限的时间是明智的选择。因此，有效学习的关键就是充分利用一天中的黄金时间。

那什么是黄金时段呢？顾名思义，就是学习效率最高、状态最好的时期。在一天中，大脑活动的效率是不同的，所以学习时间的最佳选择应该是大脑最清醒的时候。

（编辑此插图 - 富生产力的时间）

生理学家发现，大脑在一天中的这四个时段中是最清醒的，这亦是学习的高效时段。

• 早上起床后

• 早上八点到十点

• 下午 6 点开始 到晚上 8 点

• 睡前一小时

如果安排得当，将有助于更好地掌握和巩固知识。不要总是抱怨学习效率低下，抓住这些黄金学习时间，也可以在短时间内事半功倍！