早餐资料图

早餐启动你的新陈代谢，也给你完成事情所需的动力。一份好的早餐让你在工作或学校时保持专注和精力充沛。这些只是为什么它是一天中最重要的一餐的几个原因。看看人们是怎么说早上叮一顿好的早餐的重要性的：

「有时早餐似乎是值得起床吃的一件事。」

人们建议，如果出现以下情况，对您的健康有益：

「早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。」

关于早餐的一些有趣事实

• 直到 17 世纪，早餐才成为所有社会阶层的标准。

• 麦当劳在 1973 年创造了汉堡。

• 世界上第一种早餐麦片诞生于 1863 年，需要浸泡一夜才能咀嚼。

• 研究表明，一天中最重要的一餐是早餐。但在美国，早餐是最常不吃的一餐，大约 58% 的美国人每天不吃早餐。

• 这个词在英文中是指打破前一晚的禁食期。