信息图表 template: 信息图:情商的5个维度 (Created by InfoART's 信息图表 maker)

信息图:情商的5个维度

情商是1990年代心理学家提出的概念。它也分为五个维度,每个维度对应不同的心理特征。只要能做的很好,就是个情商很高的人。您在以下五个维度中实现了几个?

想知道更多关于低情商的迹象吗?查看下面的信息图表,按此进行编辑

信息图表 template: 低情商的四个迹象信息图 (Created by InfoART's 信息图表 maker)

  1. 自我意识:理解自己情绪的能力——事实上,很少有人能做到这一点。很多人在生活中都会无缘无故地产生负面情绪。他们感到非常沮丧、焦虑和不舒服,但他们不知道为什么。有些人其实知道原因,却不敢面对自己的内心,所以一直在欺骗自己,活在虚伪之中。

  2. 处理情绪:处理情绪的能力——一旦你了解了你的情绪,下一步就是学习如何处理它们。重要的是要注意处理情绪而不是压抑情绪,而是用适当的方法让情绪得到缓解,不要产生进一步的心理危害。

  3. 自我激励能力:当一个人面临重大挫折时,如果没有自我激励能力,很可能会跌倒并沉沦。自我激励实际上是一种内在的治愈力量。它反映了一个人的心理驱动力是否足够强大、足够深,以应对外部伤害。

  4. 同理心:理解他人情绪的能力——情商不仅包括自我提升,还包括与他人的互动。因为人总是群居动物,无论如何,都难免要与其他人进行情感上的交流。因此,能够识别他人的情绪并理解他们的真实想法也是情商的一个非常重要的部分。这有助于我们更好地与他人沟通,进而帮助我们更好地了解自己。

  5. 社交意识:人际交往能力其实是建立在理解他人情绪的基础上的,我们需要遵循一些共同的规则,避免做容易得罪他人的事情。如果遇到冲突,可以使用合理的方法妥善解决问题。同时懂得如何保护自己的权益不受侵害。

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