感到疲倦的8个原因信息图表

恢复您的能量并停止感到疲倦

我们有时都会感到疲倦，睡眠和休息可以缓解这种疲劳。睡眠不足不一定是整天感觉呆滞的原因。疲劳是指您精疲力竭，又无法通过睡眠和休息来缓解的时间。同样的道理，虽然这是一个常见的第一想法，但一杯咖啡并不总是最好的解决方案！

以下是疲倦或疲劳的 8 个常见原因：

1. 贫血

2. 睡眠呼吸暂停

3. 没有获得足够的卡路里和蛋白质

4. 依赖能量饮料

5. 高压力

6. 沮丧

7. 糖尿病、肝炎等疾病。

8. 药物

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