信息图表 模板。如何提高动力信息图 (由 Visual Paradigm Online 的信息图表软件制作)

如何提高动力信息图

动机是导致行动、意图和目标的原因。动机被认为是前进的最重要原因之一。它是启动、引导和维持目标导向行为的过程。它让你行动起来,无论是喝一杯水解渴,还是读一本书来获取知识。

外在与内在动机

是来自个人外部(外在)的动机还是来自个人内部(内在)的动机?

外在的——你的目标是专注于一个结果,而不是满足你的基本心理需求。相反,它涉及外部利益,例如金钱、声誉、权力和避免后果。

内在的——你的目标来自内部,目标的结果满足你对自主、能力和人际关系的基本心理需求。

动机是有意识因素和无意识因素相互作用的结果。掌握动机,持续和刻意的练习,是实现高水平成就的关键。

以下是增加动力的常用方法:

  • 设定小而可观察的目标

  • 保持积极

  • 保持滋养

  • 表彰优秀的工作

  • 享受过程

  • 庆祝结果

  • 挑战自己

  • 适当奖励自己

  • 休息一下

  • 保持身体健康

  • 查看宏观景况并与他人分享

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