牙科保健小贴士

口腔健康与身体健康密切相关。照顾好您的牙齿和牙龈的健康，不仅可以让您拥有灿烂的笑容，还可以改善您的整体健康状况，降低患上严重疾病的风险。

研究表明，17% 的成年人从不使用牙线，25% 的 35 至 59 岁成年人的蛀牙未经治疗。教导您的孩子正确的牙齿和牙龈卫生永远不会太早。童年时期良好的卫生习惯对他们以后的成长有着深远的影响。不要忘记，如果您对正确的口腔护理习惯（例如清洁、使用牙线和定期看牙医）表现出不耐烦，您的孩子将学会模仿您的行为。

以下是一些帮助您护理牙齿的提示：

• 每天至少刷两次

• 使用含氟牙膏与刷牙一样重要

• 正确彻底地刷牙

• 不要忽视你的舌头

• 每天用牙线清洁牙齿，不要让使用牙线的困难阻止您

• 考虑使用漱口水

• 多喝水

• 限制酸性饮料，如软性饮料、酒和果汁

• 限制含糖食物

• 每年至少看两次牙医