信息圖表 template: 牙科保健小貼士 (Created by InfoART's 信息圖表 maker)

牙科保健小貼士

口腔健康與身體健康密切相關。照顧好您的牙齒和牙齦的健康,不僅可以讓您擁有燦爛的笑容,還可以改善您的整體健康狀況,降低患上嚴重疾病的風險。

研究表明,17% 的成年人從不使用牙線,25% 的 35 至 59 歲成年人的蛀牙未經治療。教導您的孩子正確的牙齒和牙齦衛生永遠不會太早。童年時期良好的衛生習慣對他們以後的成長有著深遠的影響。不要忘記,如果您對正確的口腔護理習慣(例如清潔、使用牙線和定期看牙醫)表現出不耐煩,您的孩子將學會模仿您的行為。

以下是一些幫助您護理牙齒的提示:

  • 每天至少刷兩次

  • 使用含氟牙膏與刷牙一樣重要

  • 正確徹底地刷牙

  • 不要忽視你的舌頭

  • 每天用牙線清潔牙齒,不要讓使用牙線的困難阻止您

  • 考慮使用漱口水

  • 多喝水

  • 限制酸性飲料,如軟性飲料、酒和果汁

  • 限制含糖食物

  • 每年至少看兩次牙醫

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