信息图表 template: 牙科保健小贴士 (Created by InfoART's 信息图表 maker)

牙科保健小贴士

口腔健康与身体健康密切相关。照顾好您的牙齿和牙龈的健康,不仅可以让您拥有灿烂的笑容,还可以改善您的整体健康状况,降低患上严重疾病的风险。

研究表明,17% 的成年人从不使用牙线,25% 的 35 至 59 岁成年人的蛀牙未经治疗。教导您的孩子正确的牙齿和牙龈卫生永远不会太早。童年时期良好的卫生习惯对他们以后的成长有着深远的影响。不要忘记,如果您对正确的口腔护理习惯(例如清洁、使用牙线和定期看牙医)表现出不耐烦,您的孩子将学会模仿您的行为。

以下是一些帮助您护理牙齿的提示:

  • 每天至少刷两次

  • 使用含氟牙膏与刷牙一样重要

  • 正确彻底地刷牙

  • 不要忽视你的舌头

  • 每天用牙线清洁牙齿,不要让使用牙线的困难阻止您

  • 考虑使用漱口水

  • 多喝水

  • 限制酸性饮料,如软性饮料、酒和果汁

  • 限制含糖食物

  • 每年至少看两次牙医

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