情緒智力的四個維度信息圖表

四種情商技能主要分為兩種能力：個人能力（我們如何管理自己）和社會能力（我們如何管理關係）。因此，我們可以將情商分為四個方面。

1. 自我意識 : 你對自己了解多少？自我意識側重於你對自己的了解程度，包括你的價值觀、優勢和劣勢，與他人對你的看法相比。

2. 自我管理 : 也被稱為自我控制，是指以一種有效和健康的方式管理你的情緒和行為。

3. 社會意識 : 你知道同理心是什麼感覺嗎？了解他人意味著了解他們的情緒和需求，以及他們的技能、偏好和其他方面的多樣性。這也是為了擴大同理心。

4. 社會技能 : 你處理衝突的方式是什麼？建立關係涉及到我們如何利用我們對他人的認識來最大限度地發揮他們的潛力和關係。