信息圖表 模板。 如何燃燒卡路里資料圖 (由 Visual Paradigm Online 的信息圖表軟件製作)

如何燃燒卡路里資料圖

您知道嗎,您可以每天愉快地鍛煉,而無需跑到健身房、流汗和沖洗?您可以通過簡短而愉快的鍛煉來燃燒卡路里,可以在保持日常日程安排的同時快速燃燒多達 100 卡路里的熱量。

燃燒卡路里的運動

如果你想知道哪種運動消耗的卡路里最多,跑步幾乎總是排在第一位。即使你以每小時 7 英里的速度慢跑,你每小時也會燃燒 700 卡路里。但是,如果您不喜歡跑步,還有其他消耗卡路里的運動,例如高強度間歇運動、跳繩和游泳。

根據您的口味和健康水平,您可以進行任何種類的這些練習,例如:

  1. 爬樓梯

  2. 伸展運動或瑜伽

  3. 打球類運動,如籃球、乒乓球、羽毛球……

  4. 定期收拾屋子

  5. 在辦公室工作時站起來,配有精美的站立式辦公桌

  6. 跳繩

  7. 打太極

  8. 園藝

您燃燒多少卡路里取決於幾個因素,包括:

  • 強度

  • 步伐

  • 期間

  • 體重和身高

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可定制的:
該信息圖表模板可以完全按照您的喜好進行定制,包括內容、顏色、背景、設計圖塊等。
Dominant Color
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Dimension
800 x 2000 px

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