牙科保健小貼士

口腔健康與身體健康密切相關。照顧好您的牙齒和牙齦的健康，不僅可以讓您擁有燦爛的笑容，還可以改善您的整體健康狀況，降低患上嚴重疾病的風險。

研究表明，17% 的成年人從不使用牙線，25% 的 35 至 59 歲成年人的蛀牙未經治療。教導您的孩子正確的牙齒和牙齦衛生永遠不會太早。童年時期良好的衛生習慣對他們以後的成長有著深遠的影響。不要忘記，如果您對正確的口腔護理習慣（例如清潔、使用牙線和定期看牙醫）表現出不耐煩，您的孩子將學會模仿您的行為。

以下是一些幫助您護理牙齒的提示：

• 每天至少刷兩次

• 使用含氟牙膏與刷牙一樣重要

• 正確徹底地刷牙

• 不要忽視你的舌頭

• 每天用牙線清潔牙齒，不要讓使用牙線的困難阻止您

• 考慮使用漱口水

• 多喝水

• 限制酸性飲料，如軟性飲料、酒和果汁

• 限制含糖食物

• 每年至少看兩次牙醫