信息圖表 template: 酒精影響信息圖表 (Created by InfoART's 信息圖表 maker)

酒精影響信息圖表

紅酒是最受歡迎的飲品之一,在許多家庭中,晚餐時喝一杯紅酒早已成為傳統。紅酒的流行激發了許多科學家研究其潛在的健康影響,結果令人著迷。紅酒有很多潛在的好處。但是暴飲暴食會對您的健康產生很大的負面影響,特別是如果您決定在晚餐時喝兩杯以上。

優點:

紅葡萄酒是通過發酵深色的全葡萄製成的。它富含抗氧化劑,適量飲用已被證明對健康有益。

缺點:

過量攝入酒精飲料可能導致酒精依賴、肝硬化和體重增加。它還可能增加抑鬱、疾病和過早死亡的風險。

底線

如果您喜歡喝紅酒,除非超過推薦量,否則無需擔心。在歐美,適度的紅酒飲用量大概定為

  • 女性每天 1-1.5 杯。

  • 男性每天 1-2 杯。

一些消息來源還建議每周有 1-2 天不喝酒。

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