酒精影响信息图表

红酒是最受欢迎的饮品之一，在许多家庭中，晚餐时喝一杯红酒早已成为传统。红酒的流行激发了许多科学家研究其潜在的健康影响，结果令人着迷。红酒有很多潜在的好处。但是暴饮暴食会对您的健康产生很大的负面影响，特别是如果您决定在晚餐时喝两杯以上。

优点：

红葡萄酒是通过发酵深色的全葡萄制成的。它富含抗氧化剂，适量饮用已被证明对健康有益。

缺点：

过量摄入酒精饮料可能导致酒精依赖、肝硬化和体重增加。它还可能增加抑郁、疾病和过早死亡的风险。

底线

如果您喜欢喝红酒，除非超过推荐量，否则无需担心。在欧美，适度的红酒饮用量大概定为

• 女性每天 1-1.5 杯。

• 男性每天 1-2 杯。

一些消息来源还建议每周有 1-2 天不喝酒。